2024年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
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1030 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 27.27g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Air. 昼食: Bakpao, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 夕食: ABC Saus Sambal , Mayones, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti, ABC Saus Sambal, Mayones, Shirataki Konnyaku Block, Bubur Nasi. もっと...
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1914 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.9 kg増量中
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