2015年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 16日:
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3148 kcal
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脂質: 161.80g | たんぱく質: 154.45g | 炭水化物: 272.55g.
朝食: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Whitener. 昼食: Jason's Deli Big Chef Salad. 夕食: America's Choice Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Sour Cream (Fat Free), Lettuce, Cherry Tomatoes, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Festive Taco Seasoned Ground Turkey. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Silk Pure Almond Milk - Vanilla. もっと...
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3863 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 25 分, Cybex Arc Trainer - 30 分, 運転 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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