2011年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 12日:
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2954 kcal
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脂質: 108.87g | たんぱく質: 120.83g | 炭水化物: 349.76g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: White Rice, Vanilla Ice Creams, Beef Curry, Multigrain Bread, Morrocan Style Spiced Chicken Soup. 軽食/その他: Lightlife, Lager, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Jalapeno Houmous, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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3441 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 立つ - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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