2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1181 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 158.18g.
朝食: Waffles, Sockeye Salmon , Honey , Moov Organic Wild Blueberries, 2% Fat Milk, The Greek Gods Greek Style Yogurt Organic Plain, Sirniki. 昼食: Grapes, Grapes, Waffles, Pearled Barley (Cooked) , Beef, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 夕食: Apples , 2% Fat Milk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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