2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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3996 kcal
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脂質: 139.55g | たんぱく質: 159.74g | 炭水化物: 488.74g.
朝食: Honey Roasted Cashew Nuts, Tesco Protein Fromage Frais, Alesto Wind Ups. 昼食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Skimmed Milk. 夕食: Branston Baked Beans, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 軽食/その他: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Popchips BBQ Potato Chips, Aero Mint Chocolate Bar. もっと...
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2499 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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