2024年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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858 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 97.62g.
朝食: Arla Skyr Aardbei, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Volkoren Crackers, Kühne Selderijsalade, Pistolet, Lidl Smeerworst. 夕食: Thee, Maggi Ovenschotel Bloemkool-Room. 軽食/その他: Jumbo Wafelmix, Aldi Bolognese Chips. もっと...
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2225 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 家事 - 3 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 4 分, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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