2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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2342 kcal
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脂質: 101.47g | たんぱく質: 168.28g | 炭水化物: 176.01g.
朝食: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Умалат Сыр Сулугуни, Замороженная Вишня, Чай, Колосок Лаваш Армянский, Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. 夕食: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Marco Panatti Макароны, Пармезан Сыр, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель , Миндаль Миндаль Жареный. もっと...
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3088 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, スポーツ - 7 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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