2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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1950 kcal
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脂質: 69.14g | たんぱく質: 86.89g | 炭水化物: 298.33g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб. 昼食: Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Троекурово Шницель, Шебекинские Рожки Отварные, Чай с Сахаром. 夕食: Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Хлеб, Мегамарт Салат с Картофелем, Квашеной Капустой. 軽食/その他: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Окей Печенье Песочное с Джемом, Шоколадное Мороженое. もっと...
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2862 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, スキー（クロスカントリー） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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