2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
|
2744 kcal
|
脂質: 89.52g | たんぱく質: 171.76g | 炭水化物: 244.49g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Блинчики с Творогом. 昼食: Лепешка Арабская Пита, Белый Хлеб, Салат Оливье. 夕食: Хурма, Плов с курицей и булгуром, Креветки (Вареные или на Пару), Шато Тамань Шампанское Брют. 軽食/その他: Пряник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Milka Тёмный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Останкино Блинчики с Мясом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). もっと...
|
|
2447 kcal
|
運動:
セックス - 25 分, 通勤 - 3 時間, 料理 - 1 時間 10 分, Apple Health - 19 時間 25 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|