2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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1181 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Suco de Laranja com Couve, Ovo. 昼食: Molho Vinagrete, Abobrinha, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Contra-filé. 軽食/その他: Laranjas, Pamonha Doce. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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