2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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1505 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 122.80g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Davaca Queijo Mussarela , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Macarrão Integral Cozido, Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 昼食: Coentro, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Vinagre, Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Ylagam Doce de Leite, Ylagam Doce de Leite, Bimbo Rap10 Chocolate, Canela, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Naturale Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado. 軽食/その他: Marilan Torrada Light Magic Toast, Davaca Queijo Mussarela Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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