2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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2106 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 155.72g | 炭水化物: 267.39g.
朝食: Tomatoes, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Avocados , Yellow Sweet Peppers , Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Philadelphia Light Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Great Value Whole Wheat English Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk . 昼食: Cucumber (with Peel) , Carrots , Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Philadelphia Light Cream Cheese, Dempster's English Muffin, Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Del Monte Sweet Peas, Buckwheat Groats, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp. 軽食/その他: Lindt Lindor, Red Delicious Apples, Bananas . もっと...
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週に1.5 kg増量中
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