2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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910 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 31.34g | 炭水化物: 72.88g.
朝食: Bresso Feine Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Hauchfein Delikatess Salami. 昼食: Kaffee, Lidl Apfeltasche. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vemondo Vegane Snack Frikadellen, Bofrost Spitzkohl-Pfanne. 軽食/その他: Fol Epi Provence. もっと...
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1860 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 18 分, 休憩 - 5 時間 52 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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