2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
|
1625 kcal
|
脂質: 84.93g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Süt (Yağsız), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Maydanoz, Yeşil Biber, Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Pınar Beyaz Peynir. 昼食: Maydanoz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantar Çorbası. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Izgara Köfte, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Sütaş Tava Yoğurt, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yağsız Süt, Pınar %1 Yağlı Süt . もっと...
|
週に7 kg減量中
|