|
С первым днем похудения всех, кто также как и я начал сегодня (опять) 😆
Итак, за январь надо было взять себя в руки и сбросить 4 кг, осталось 5 кг.
В свое оправдание могу сказать, что жалкие попытки были! ☝🏻
|
74.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
|
1748 kcal
|
脂質: 54.48g | たんぱく質: 41.46g | 炭水化物: 243.45g.
朝食: Банан, Груша, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Каша 5 злаков. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Самса с Говядиной . 夕食: Добрый Сок Мультифрут, Голубцы, Плов с курицей и булгуром, Фанагория Вино Полусухое Белое. 軽食/その他: Морковь, Добрый Сок Мультифрукт, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|