2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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2122 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 284.31g.
朝食: REWE Bio Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Ja! Kokosraspeln. 昼食: Gelbe Paprika, Rucola , Frischkäse, Honig, Äpfel, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hummus. 昼食後: Berliner. 夕食: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola , Olivenöl, Gouda, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 夕食後: Choceur Milchmäuse, Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Möhren, Äpfel. もっと...
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2461 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ヨガ - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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