2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
|
1991 kcal
|
脂質: 62.09g | たんぱく質: 199.50g | 炭水化物: 152.22g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Мандарины, Reflexion Протеин, ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2% , Bionova Гранола Вишнёвая. 昼食: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Винегрет , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 夕食: Reflexion Протеин, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|