2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1569 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 119.42g | 炭水化物: 165.81g.
朝食: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Espinacas, Tomates, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Aguacate, Pan Integral. 昼食: Philadelphia Queso Crema Original, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Papa (Cuerpo y Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Doña María Mole Listo para Servir, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Hot cake de avena. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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