2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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974 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 108.23g.
朝食: Mrs Taste Mel, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. 昼食: Mentos Mentos Pure Fresh , Bananinha Paraibuna Bananinha Cremosa, Maçã, Banana Prata, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Hellmann's Ketchup, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Konjac Massa MF Espaguete . 軽食/その他: Bala de Coco, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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