2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1216 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 49.37g | 炭水化物: 133.14g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Coppa di Maiale, Porchetta, Pane Bianco, Cavoli Cotti, Pizza Rossa, Focaccia. 夕食: La Dolce Mini Croissant, Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2060 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 50 分, 立つ - 30 分, 料理 - 30 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, テレビで見る - 5 時間 55 分, 読む - 1 時間 40 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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