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Recomeços são necessários!!! Mas pelo menos sair dos casa dos 80kg. Agora a meta é perder pelo menos 1kg por mês.
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1364 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 130.90g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Wrapioca Tapioca Hidratada, Ovo, Batata Doce Cozida. 昼食: Carne, Legumes Grelhados, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carne de Panela. 軽食/その他: Avine Ovo (Médio), Doces Léo Paçoca Caseira. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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