|
Ну вот. За год пришла туда, откуда начала. Перестала контролировать и вносить записи. Итог печален. Эта вечная борьба с собой: хочу и тортик и стройное тело.
Пытаюсь взять себя в руки. Ведь сколько раз получалось сбросить вес. Получится и ещё один. Давайте начнем
|
88 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
1590 kcal
|
脂質: 63.63g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 167.81g.
朝食: Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Полло Тоннато с Курицей. 昼食: Филе минтая запечённое, ВкусВилл Гречка с Овощами, Шоколад. 夕食: Пятерочка Сахар, Хачапури на сковороде. 軽食/その他: Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Сливушка, Нескафе Кофе с Молоком (2 Ст.Ложки Жир.3.2%) и Сахаром (1 Чайн.л). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|