2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1313 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 131.72g | 炭水化物: 96.08g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Хайнц Кетчуп Томатный, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Голень Цыплёнка , Knorr Сухая Смесь для Приготовления Курицы с Чесноком и Травами. 軽食/その他: Черный Принц Яблоко, Мандарины. もっと...
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696 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, 走る - 時速10km - 35 分, Apple Health - 22 時間 23 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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