2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1205 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 146.70g.
朝食: Жареная Картошка, Любятово Хлопья Кукурузные, Сахар, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 昼食: Сметана , Борщ со Свининой. 夕食: Сметана , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. 軽食/その他: Сметана , Качественные Продукты Сырники Классические, Орехи Кешью, Апельсины Навел, Зеленое Яблоко, Орехи Кешью. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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