2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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2244 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 163.12g | 炭水化物: 269.48g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nestum Nestum Arroz Zero, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Continente Iogurte Líquido Morango, Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco. 軽食/その他: Limiano Queijo Fatiado Light, Pão Branco, Arroz de Marisco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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