2024年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1119 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 105.18g.
朝食: Suco de Couve com Limão, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Maionese , Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface Americana, Ovo, Pão Francês. 軽食/その他: Flormel Doce de Coco com Abacaxi. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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