2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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2046 kcal
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脂質: 104.51g | たんぱく質: 108.47g | 炭水化物: 173.36g.
朝食: Corny Barrita Proteica, Frutos Secos, Hacendado Bebida de Soja Zero, Kiwi, Coco, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mandarina, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Hacendado Macarrones Trigo Sarraceno, Mercadona Secreto de Cerdo, Verduras Salteadas, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Frutos Secos. 夕食: Frutos Secos, Carbonell Aceite de Oliva, Mandarina, Carne de Pavo. 軽食/その他: Brüggen Copos de Avena, Ciruela Claudia, MyProtein Hard Gainer Extreme, Frutos Secos, Hacendado Yogur Griego Natural. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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