2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
1358 kcal
|
脂質: 73.17g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 123.79g.
朝食: Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta, Zeytinyağı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Migros Yağsız Süt. 昼食: Ceviz, Maydanoz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantar Çorbası. 夕食: Kıymalı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantar Çorbası. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Dost Yağsız Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Migros Elma. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|