2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1196 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 38.09g | 炭水化物: 167.99g.
朝食: Baguette, Baldoni Geleia Frutas Vermelhas, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Língua Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tapioca com Manteiga, Perdigão Presunto Suíno, Pão Francês, Piracanjuba Queijo Prato, Piracanjuba Queijo do Reino, Camponesa Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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