2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1302 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 103.36g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Manteiga (com Sal), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Mel. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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