2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1399 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 166.88g.
朝食: Naturale Farelo de Aveia, Canela, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Betânia Leite Desnatado, Marilan Torrada Light Magic Toast, Mel, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 昼食: Halls Bala Halls, Pimentão Verde, Coentro, Laranjas, Cominho, Vinagre, Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Assada. 軽食/その他: Davaca Queijo Mussarela , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Light Magic Toast. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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