2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1716 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 129.42g | 炭水化物: 200.30g.
朝食: Mleczna Dolina Mleko 2%. 昼食: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Plony Natury Ryż Basmati, Lidl Zupa Tajska , Biedronka Groszek Konserwowy, Plony Natury Soczewica Zielona, Plony Natury Kasza Bulgur, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sonko Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy. 軽食/その他: Apples. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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