2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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879 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 89.03g.
朝食: Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar. 昼食: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Grão-de-Bico Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Vitória Uva. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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