2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1357 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: Nescafé Café com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Mamão, Hortifruti Melão Amarelo . 昼食: Coxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sadia Bisteca Suína , Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Santa Helena Pé de Moleque Crocante . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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