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Pesagem do dia 30/01/2024: 86,9kg
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86.9 kg
これまでの減量分: 93.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1586 kcal
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脂質: 74.55g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 147.17g.
朝食: Maçã, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). 昼食: Angeloni Salada Colorida, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Coxinha Low Carb, Alface. 夕食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Bolo de Goma. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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