2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1449 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 234.04g.
朝食: Çay Şekerli, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Doğal Peynir, Zeytin, Ceviz, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Yağlama. 軽食/その他: Çay Şekerli, Pekmez. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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