2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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2813 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 205.73g | 炭水化物: 337.46g.
朝食: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. 昼食: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Reis (Gekocht). 夕食: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Gut & Günstig Käsekuchen, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel mit Vanillepudding, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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