2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
2376 kcal
|
脂質: 66.77g | たんぱく質: 274.32g | 炭水化物: 166.70g.
朝食: Mięso z Piersi Indyka, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pomidor Malinowy, Gustobello Burrata. 昼食: Mango, Devaldano Borówka Amerykańska Mrożona, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Vital Fresh Surówka Colesław, Surówka z Kiszonej Kapusty. 夕食後: Winogrona, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy, Mango, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|