2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1419 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 145.72g.
朝食: Лента Сыр Пармезан 45%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. 昼食: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Global Village Смесь 8 Овощей, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Булгур. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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