2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1447 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 172.42g.
朝食: Урожай Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, Увелка Каша Ячневая . 夕食: SPAR Салат Овощной с Курицей. 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик, Любимый Сад Яблочный Сок, SOJ Протеиновый Батончик с Карамелью в Молочном Шоколаде. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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