2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1758 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 106.05g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: Kölln Früchte Hafer-Müsli, Milch 1,5%, Meßmer Brennesseltee, Filterkaffee. 朝食後: Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus. 昼食前: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Penny Markt Butterkäse. 昼食後: Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G). 間食: Penny Markt Bockwurst in Eigenhaut, Eintopf Weißkohl,Kartoffeln,Möhre, Zwiebel, Harry Vital + Fit Brot (56g). 夕食: Kamillentee, Vitamalz Vitamalz. 夕食後: Teekanne Pfefferminztee , Harzinger Harzer Käse Minis. 軽食/その他: Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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