2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1880 kcal
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脂質: 71.21g | たんぱく質: 135.85g | 炭水化物: 165.48g.
朝食: Сыр Российский, Яичница, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Gastronomy Lab Гречневый Хлеб , Первомайские Деликатесы Ветчина из Индейки . 昼食: Рис Отварной, Heinz Соус Сладкий Чили, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Рис Отварной, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Банан, Квашеная Капуста, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Gastronomy Lab Гречневый Хлеб , Картофельный Салат. 軽食/その他: Капучино. もっと...
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週に14 kg増量中
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