2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
1384 kcal
|
脂質: 68.36g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 105.39g.
朝食: Грецкие Орехи, Balkhoorma Хурма Сушеная, Малина (Несладкая, Замороженная), Омлет с Молоком, Окей Брокколи Отварная. 昼食: Свежов Пельмени с Говядиной, Любятово Галеты Классические, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Мистраль Рис Басмати Отварной, Минтай Тушеный, Ашан Гранат, Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|