2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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2165 kcal
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脂質: 84.03g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 233.64g.
朝食: Morliny Parówki Berlinki Classic, Ser Gouda, Lidl Tortilla Wraps, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein. 昼食: Sos Tysiąca Wysp, Masło Orzechowe, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, All Nutrition Fucking Delicious Cookie Chocolate Peanut , Banan, Jabłko. 夕食: Chipsy, Nasze Smaki Pyzy Ziemniaczane z Mięsem. 軽食/その他: Fitness Authority BCAA, Mleko (Mleko), All Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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