2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.0 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1423 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 156.85g.
朝食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Giant Food Fresh Salsa, Tostitos Bite Size Corn Chips, Papa Flores Chicken Breast Strips, Marketside Baby Spinach, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Avocados. 夕食: Cauliflower Rice, Spicy Honey Chicken Thighs. 軽食/その他: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Doritos Nacho Cheese Crackers. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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