2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1014 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 87.55g.
朝食: Bolo cocada, Maizena Mini Biscoito Integral , Camil Biscoitos de Arroz Integral, DIA Requeijão Light, Panco Pão de Forma. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete de forno. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Omelete de forno. 軽食/その他: Raspdinha de morango, Bolo cocada. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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moniquecarvalhoriosの体重の記録
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