2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1274 kcal
|
脂質: 54.30g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: Beniamino Tortino al Limone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Porchetta, Coppa di Maiale, Pane Bianco, Cardo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Focaccia. 夕食: Crostata alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato, Struffoli, Chiacchiere. もっと...
|
|
2012 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 1 時間 5 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 20 分, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 読む - 1 時間 15 分, 運転 - 35 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|