2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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2193 kcal
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脂質: 71.66g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 288.06g.
朝食: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. 昼食: I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, Kraft Smooth Light Peanut Butter, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Dairyland 1% Cottage Cheese, Pineapple, Nectarines, Water. 夕食: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit (85 g), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Water, Bing Cherries, Green Giant Niblets Corn, Green Peas (Frozen) , Green String Beans, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: ACE Bakery Ciabatta Piccola, Kraft Smooth Light Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Liberte Greek Yogurt - Coconut. もっと...
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1619 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 38 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 52 分, Fitbit - 21 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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