2024年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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497 kcal
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脂質: 14.31g | たんぱく質: 26.45g | 炭水化物: 69.27g.
朝食: Fresas, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Huevo Blanco Cocido, Okko Galletas de Arroz Integrales, Aguacate. 昼食: Fresas, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Queso Panela Reducido en Grasa , Huevo Blanco Cocido, Piña, Cebolla Morada, Herdez Granos de Elote , Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Espinacas, Cos o Lechuga Romana. 夕食: Fresas, Great Value Queso Crema Reducido en Grasa, Okko Galletas de Arroz Integrales, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Café. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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