2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1740 kcal
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脂質: 49.24g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 197.25g.
朝食: Alpro Plant Protein, Olimp Olej MCT, KFD Premium WPC 82. 昼食: Jabłko, Banan. 夕食: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Rukola. 軽食/その他: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Kuchnia Staropolska Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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